LSM ziņu portāls
Vai ar pusstundu kustības dienā pietiek, lai uzlabotu veselību? Zinātne atbild diezgan skaidri – 30 minūšu ilga fiziskā aktivitāte dod rezultātu, turklāt bieži vien lielāku, nekā iedomājamies. Tiem nav jābūt intensīviem vai detalizēti izplānotiem treniņiem – svarīgākais ir regulāri kustēties un veidot organisma "rezerves", stiprinot izturības pamatus, nevis koncentrēties kādiem pulsa rādītājiem vai maksimālai slodzei, uzsver Latvijas Sporta medicīnas asociācijas vadītāja un sporta ārste Sandra Rozenštoka.
Go to News Site