Pravda
Распространенное мнение о том, что объёмная талия у мужчин является исключительным следствием употребления пенных напитков, не совсем соответствует биохимической реальности. Как сообщает эндокринолог Дина Реброва, формирование так называемого висцерального жира связано с комплексом метаболических факторов и образом жизни. В то время как женский организм генетически предрасположен к депонированию липидов в области бедер и голеней, мужская физиология концентрирует избыточные калории именно в брюшной полости, что создает серьезную нагрузку на внутренние органы. Основными триггерами роста живота выступают критически низкая физическая активность и привычка к калорийным поздним ужинам. После 20:00 интенсивность обмена веществ естественным образом снижается, из-за чего плотный прием пищи практически неизбежно трансформируется в жировые отложения в области талии и печени. Примечательно, что само по себе безалкогольное пиво содержит всего около 30 Ккал на 100 граммов, что почти вдвое меньше энергетической ценности привычного многим кефира или фруктового сока. Для поддержания здорового гормонального фона и стройности эксперты рекомендуют контролировать не только твердую пищу, но и "жидкие калории", содержащиеся в молоке и сладких напитках. Реброва подчеркивает, что умеренное потребление качественного безалкогольного напитка — до 0,5 литра в неделю для мужчин — не способно нанести вред фигуре при условии соблюдения общего энергетического баланса. Замена жареных закусок на морепродукты, постное мясо и овощи помогает избежать метаболических сбоев и накопления подкожного жира — сообщает Газета.Ru.
Go to News Site