Pravda
Ваша печень не умеет читать лекции о здоровом образе жизни, но она отлично умеет копировать ваши вредные привычки. Время приема пищи влияет на метаболизм сильнее, чем состав тарелки. Организм работает по жесткому расписанию. Нарушили график — получили удар по внутренним органам. Речь не только о полуночных набегах на холодильник, но и о системном сбое ритмов, который превращает еду в яд. В этом материале: Метаболическая ловушка: почему время решает всё Перегрузка печени и тихая деградация тканей Сахарный хаос: как поздний ужин ломает систему Ответы на популярные вопросы о режиме питания Читайте также Метаболическая ловушка: почему время решает всё Организм — это завод с четкими сменами. Утром системы настроены на переработку топлива в энергию. К вечеру завод закрывается на техобслуживание. Если вы подвозите сырье в 22:00, оно не идет в производство, а сваливается в "складские помещения" в виде жировых отложений. Даже здоровое питание превращается в балласт, если оно поступает в противофазе с внутренними часами. "Многие пациенты уверены, что пропуск завтрака помогает похудеть. На деле это включает режим жесткой экономии. Метаболизм встает, а любое поступление калорий позже превращается в жир", — объяснил в беседе с Pravda. Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Go to News Site