İki haftadan uzun sürüyorsa tehlike çanları çalıyor demektir

Mevsim dönüşlerinde bireylerde gözlenen aşırı bitkinlik ve ruhsal dalgalanmalar, basit bir yorgunluktan ziyade mevsimsel duygudurum bozukluğuna işaret edebiliyor. Uzmanlar, gün ışığının beyin kimyasındaki etkilerini açıklayarak iki haftayı geçen isteksizlik hallerinde profesyonel yardımın kritik olduğunu vurguluyor. Sağlıklı beslenme ve uyku rutini, bu sürecin atlatılmasında en temel çözüm yollarıdır.

Go to News Site