Hype ums Aufschreiben: Kopf leer, Seite voll: Was Journaling bringt - und was nicht

Journaling klingt nach Selbstoptimierung: ein Heft, ein besseres Ich. Oft geht es aber schlicht darum, aufzuschreiben, was in einem vorgeht. Was daran entlastet. Und wo die Methode Grenzen hat.

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