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डिवाइस बंद करके दो घंटे पूरी शांति में बैठना दिमाग को मजबूत और सेहतमंद बनाता है. ड्यूक यूनिवर्सिटी के रिसर्च में पाया गया कि शांति हिप्पोकैंपस में नई ब्रेन सेल्स बनाती है. न्यूरोजेनेसिस से याद्दाश्त बेहतर होती है. भावनाएं संतुलित रहती हैं. शांति दिमाग का नैचुरल रीसेट है जो सेल डैमेज ठीक करती है.
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