أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب الحليب

وسائل إعلام- شؤون وطنية عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً، لكن المفاجأة أن هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تتفوق عليه في محتواها من هذا المعدن الأساسي، الذي لا يقتصر دوره على تقوية العظام والأسنان، بل يساهم أيضاً في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات. وفي هذا السياق، ذكر موقع «هيلث» العلمي عدداً من الأطعمة […]

Go to News Site