Gece saat 01.00'den sonra asla paylaşım yapmayın

Bristol Üniversitesi bünyesindeki uzmanlar, 74.000 yetişkini kapsayan dev bir analizle gece saat bir sonrası sosyal medyada aktif olmanın zihinsel bedellerini ortaya koydu. Araştırma ekibi, uyku süresi yeterli olsa dahi geç saatlerde paylaşım yapan bireylerin anksiyete ve depresyon riskinin belirgin şekilde arttığını saptadı. Çalışma, dijital alışkanlıkların zamanlamasının ruh sağlığı için kritik olduğunu gösteriyor.

Go to News Site