不少人聚餐吃完火鍋或大餐後，隔天一站上體重計就崩潰，甚至開始懷疑減脂是否前功盡棄。對此，營養師珊珊表示，大餐後短時間內體重上升，多半與水分滯留與食物殘留有關，並非真正的脂肪增加，不必過度緊張，她也整理出「大餐後4招平衡術」，幫你快速調整，讓體態回到原本的節奏。 《詳全文...》
ETtoday