ILNA
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است. پزشکان میگویند ورزشهای هوازی و تمرینات مقاومتی، مهمترین عوامل برای سلامت قلب هستند. همچنین اگرچه انعطافپذیری، مستقیما به سلامت قلب کمک نمیکند اما در کل اهمیت دارد زیرا زمینه خوبی برای انجام مؤثرتر تمرینات هوازی و قدرتی فراهم میکند.
Go to News Site