Los expertos en neurociencia coinciden: “Dormir mal afecta más que una mala dieta o el sedentarismo”

Dormir poco ya no es solo una molestia cotidiana: es un problema de salud pública. En los últimos años, múltiples investigaciones han reforzado una idea cada vez más extendida entre especialistas: la privación de sueño tiene un impacto profundo en el organismo, incluso comparable —o superior en algunos aspectos— al de una mala alimentación o la falta de ejercicio.

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