Pravda
В 60 лет большинство мужчин мечтают лишь о том, чтобы не болела спина. Но житель Адыгеи Ким Схашок ломает все биологические стереотипы. 70 подтягиваний за подход (900 раз за час), становая тяга в два центнера и 100-километровые марафоны — это не сценарий боевика, а реальность атлета, который игнорирует аптечный допинг, предпочитая ему старую добрую "пахоту". Его история — это манифест воли, доказывающий, что советская архитектура тела и принципы натурального тренинга работают эффективнее любых модных методик. В этом материале: Фундамент адыгейского атлета Цифры, которые пугают молодых Диета без купюр Критика и доказательства Ответы на популярные вопросы Читайте также Фундамент адыгейского атлета Ким Схашок — не продукт лабораторий или элитных фитнес-центров. Его путь начался в пять лет с футбола и волейбола. В Адыгее его знают как легендарного капитана клуба "Бжедуг", но мяч был лишь разминкой. Атлет годами собирал свою форму через бокс, борьбу, гири и гимнастику. Это комплексный подход, где виды спорта для здоровья сочетаются с экстремальными нагрузками на выносливость. "Результаты Кима — это классический пример накопительного эффекта. Если организм получает регулярную нагрузку десятилетиями, метаболический отклик сохраняется и в пожилом возрасте. Главное — не допускать простоев, которые превращают мышцы в кисель", — объяснил в беседе с Pravda. Ru тренер по силовому тренингу Дмитрий Миронов.
Go to News Site