Newsbeast
Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στη χοληστερόλη. Όμως τα τριγλυκερίδια είναι εξίσου σημαντικά. Πρόκειται για ένα είδος λίπους στο αίμα που το σώμα μας χρησιμοποιεί για ενέργεια. Όμως τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς συμβάλλουν στη συσσώρευση μικρών σωματιδίων πλούσιων σε χοληστερόλη στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να οδηγήσει στον σχηματισμό πλάκας που φράζει τις αρτηρίες. Το να μειώσετε το λίπος στη διατροφή σας ίσως φαίνεται η προφανής λύση. Ωστόσο, ένας από τους βασικούς παράγοντες που αυξάνουν τα τριγλυκερίδια είναι στην πραγματικότητα τα ροφήματα με προσθήκη ζάχαρης, όπως τα αναψυκτικά, το κρύα τσάι με ζάχαρη, οι καφέδες με σιρόπια και κρέμες και τα ενεργειακά ποτά. Η σχέση, σύμφωνα με διατροφολόγους στο Eating Well, είναι τόσο ισχυρή που έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν μόλις ένα ποτήρι (περίπου 350 ml) τέτοιων ροφημάτων την ημέρα έχουν 48% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημένα τριγλυκερίδια. Πώς όμως […]
Go to News Site