Newsbeast
Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να κάνει ένα μικρό λάθος και να σας «βασανίζει» για ώρες; Να επαναλαμβάνετε τι πήγε στραβά και τι «θα έπρεπε» να είχατε κάνει διαφορετικά; Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η εσωτερική φωνή είναι πολύ αυστηρή, απαιτητική και συχνά αμείλικτη. Το πρόβλημα είναι ότι, ενώ μοιάζει χρήσιμη, στην πράξη εξαντλεί, μπλοκάρει και σας κρατά πίσω. Και παρότι οι άνθρωποι που είναι υπερβολικά αυστηροί με τον εαυτό τους συνήθως θεωρούν ότι η αυτοκριτική τους είναι δικαιολογημένη για τα σημαντικά λάθη τους, τελικά αυτή η υπερβολική αυτοκριτική δεν έχει πάντα να κάνει με μεγάλα λάθη ή αποτυχίες. Συνήθως εμφανίζεται στις πιο καθημερινές στιγμές και χωρίς να το καταλαβαίνετε επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο που σκέφτεστε, αποφασίζετε και ζείτε. Τα παρακάτω σημάδια, σύμφωνα με ειδικούς στο Psychology Today, θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε αν είστε πιο αυστηροί με τον εαυτό σας απ’ όσο χρειάζεται. Και υπάρχουν πρακτικοί και σχετικά απλοί τρόποι για να μειώσετε την υπερβολική αυτοκριτική. Για να μπείτε […]
Go to News Site