你現在已經完成準備工作，可以開始選擇即將專心處理的習慣。這個習慣可以是你想要建立的，也可以是你想要破除的，甚至是兩者的組合，例如你打算以一個新的習慣取代舊的習慣。當你準備做出改變，我強烈建議一次專注...
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