Η ακανόνιστη διατροφή επηρεάζει τον ύπνο

Η συχνότητα και η κανονικότητα των γευμάτων φαίνεται να επηρεάζουν σημαντικά τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τη συνολική ποιότητα ζωής. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε πιο συχνά και με ακανόνιστο πρόγραμμα έχουν χειρότερο ύπνο και χαμηλότερα επίπεδα ευεξίας. Η έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι καταναλώνουν πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα […]

Go to News Site