Alimentele pe care ar trebui să le eviți seara dacă vrei să dormi mai bine

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Granada a ajuns la concluzia că cina influențează direct somnul. Mai exact, consumul de alcool, carne roșie și cartofi prăjiți a fost asociat cu un somn mai slab, scrie El Economista. Prin urmare, cinele mai bogate în carbohidrați, pește gras și ulei de măsline au îmbunătățit […]

Go to News Site