"초콜릿보다 짜릿"…억만장자 잭 도시의 ‘얼음물’ 루틴이 과학적인 이유

자산 규모가 수조억원에 달하는 억만장자들이 매일 아침 수행하는 기이한 의례가 있다. 트위터(X)의 창업자 잭 도시는 매일 아침 섭씨3도의 얼음물에 몸을 담그고 세계 최대 헤지펀드 브릿지워터의 레이 달리오 역시 이 차가운 집행을 사수한다. 단순히 잠을 깨기 위한 행위가 아니다. 이는 철저하게 계산된 생물학적 설계이자 하루의 주도권을 장악하기 위해 스스로를 던

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