Kura zivs ir labvēlīga ādai, sirdij un vispārējai veselībai: dietologs nosauc savu favorītu

Sardīnes ir nelielas zivis ar ļoti bagātīgu uzturvielu sastāvu. Tās satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas veicina sirds un nervu sistēmas darbību, kā arī palīdz mazināt iekaisuma procesus organismā. Tās ir arī D un B12 vitamīna, kā arī pilnvērtīgu olbaltumvielu avots, kas ir svarīgi šūnu atjaunošanās procesiem.

Go to News Site