A ciência explica quanto você precisa dormir dependendo da sua idade e por que isso muda com o tempo

Dormir bem não é apenas uma questão de descanso, mas de saúde. A quantidade ideal varia ao longo da vida, e entender o conceito de dormir por idade ajuda a ajustar a rotina de forma mais eficiente. O que muita gente não percebe é que dormir menos do que o necessário pode impactar diretamente o... The post A ciência explica quanto você precisa dormir dependendo da sua idade e por que isso muda com o tempo appeared first on O Antagonista .

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