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Si somos lo que comemos, más nos valdría ser nueces, panes de centeno o fruta fresca. Y es que vivir más y mejor tiene mucho que ver con mantener hábitos saludables. Entres ellos, la alimentación está claro que es vital, pues una mala dieta está estrechamente relacionada con un elevado riesgo de morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares. No son pocos los estudios que apuntan a que no solo importa la cantidad en la que comemos, sino también la calidad de lo que nos metemos en la boca y que forman parte de nuestra dieta habitual. En este contexto, se antoja necesario revistar patrones alimentarios globales, ya que pequeños cambios sostenidos en el tiempo podrían traducirse en una reducción significativa... Ver Más
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