Когда лучше съесть яблоко — за 30 минут до еды или после: разница колоссальна

В феврале 2024 года международная группа ученых опубликовала в журнале Nutrients результаты эксперимента: яблоко, съеденное за полчаса до обеда, вдвое снижает скачок сахара в крови после еды, а тот же фрукт в качестве перекуса между приемами пищи не дает вообще никакого эффекта.

Go to News Site