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中医解析夜间“盗汗”危机：体内津液正流失

半夜醒来湿透透，可能是盗汗导致的体内津液流失。中医指出，这是阴虚内热的警讯，常见于熬夜、情绪压力大者。透过食疗、茶饮与穴位按摩可缓解症状。了解盗汗成因，掌握改善方法，让睡眠更安稳。