커피만 마셨더니 살 더 쪘다…아침에 ‘달걀 2개’ 안 먹으면 생기는 변화

출근 준비로 분주한 아침. 텀블러에 커피를 채우고 집을 나서는 일이 어느새 익숙해졌다. 가볍게 넘긴 이 한 끼. 그런데 “적게 먹는데 왜 더 찌지”라는 생각이 들기 시작했다면, 아침 식사 방식부터 점검해볼 필요가 있다. 26일 국가데이터처 국민건강영양조사에 따르면 2024년 기준 20대 여성의 약 30%는 단백질 섭취가 필요량보다 부족한 상태로 나

Go to News Site