رفع الأثقال... السر الحقيقي لشباب دائم

توصلت نتائج دراسة إلى أن ممارسة تمارين القوة (رفع الأثقال) مرتين أسبوعياً على الأقل ترتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30 في المئة خلال فترة المتابعة، بغض النظر عن مستوى النشاط...

Go to News Site