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失望不是錯！專家揭「期待合理化」關鍵：學會這步驟才不再受傷

失望是一種健康的情緒那麼，要如何才能知道自己的期待合不合理呢？我的建議是：帶著謙卑之心，常常去覺察自己的期待——我對孩子的期待，我現在也做得到嗎？我在他那個年紀就能做到嗎？我有教過他怎麼做嗎？我教...