Kopfkino statt Ruhe? Viele können im Alltag gar nicht mehr abschalten

Wenn Abschalten nicht mehr funktioniert – obwohl du es eigentlich willst Gerade im Alltag fällt vielen Menschen auf, wie schwer es geworden ist, wirklich abzuschalten. Termine, Gedanken und Verantwortung begleiten einen oft bis in die Ruhephasen hinein. Selbst wenn man sich Zeit nimmt, bleibt innerlich vieles in Bewegung. Man liegt da – und der Kopf läuft weiter. Aus meiner Sicht ist das kein Zufall. Der Körper verlernt mit der Zeit, in einen entspannten Zustand zu kommen. Eine Möglichkeit,...

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