Iziešana no mājas var palīdzēt iekustināt emocijas, ja moka vientulība, skaidro Cēsu klīnikas psiholoģe Inga Jurševska

Ko darīt, ja piemeklē nomāktība, trauksme vai vientulības izjūta? "Ļoti palīdz fiziskās aktivitātes, tāpēc vingrošana vai neliela pastaiga var būt risinājums, kā mazināt vienatni un kliedēt drūmās domas kaut uz brīdi," iesaka Cēsu klīnikas psiholoģe Inga Jurševska. Ja tas nepalīdz, jāvēršas pie ģimenes ārsta.

Go to News Site