Ύπνος για 11 επιπλέον λεπτά σε συνδυασμό με 4,5 λεπτά άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με μελέτη

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς. Ακόμα και μικρές καθημερινές προσαρμογές, όπως λίγα λεπτά επιπλέον ύπνου και σωματικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με μικρές βελτιώσεις στη διατροφή, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία. Η σημασία των μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα […]

Go to News Site