Basta muovere le dita di una mano. O ruotare appena il collo. Il beneficio è immediato

Come usare piccoli movimenti per calmare l’ansia (anche in pochi minuti). Quando arriva l’ansia, il primo impulso è quasi sempre mentale: capire, controllare, risolvere. Cerchiamo spiegazioni, strategie, soluzioni. Ma l’ansia non nasce nella mente: la mente la racconta, il corpo […] L'articolo Come usare piccoli movimenti per calmare l’ansia (anche in pochi minuti) sembra essere il primo su iO Donna .

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