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A la hora de seguir una dieta , no solo es importante lo que se come, también es esencial prestar atención a cómo organizamos nuestro hábitos en el día a día. Y es que mantener horarios regulares, elegir alimentos de calidad o respetar los ritmos del cuerpo puede marcar una gran diferencia. Una de las cosas que hay que tener en cuenta es que el momento en el que comemos influye. No es lo mismo cenar temprano que hacerlo muy tarde. Tampoco va a tener el mismo efecto saltarse comidas o ir con prisas. Pequeños cambios en las rutinas pueden ayudar a mejorar la digestión, a descansar mejor y a sentirse con más energía. De esto mismo habla la doctora... Ver Más
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