午後イチの眠気、食事の工夫で防ぐ 昼食後の会議で頭が回らない。判断力が鈍るーー。 こうした午後の失速を「仕方ない」と諦める人は多いのではないでしょうか。 眠くなりにくい食事や理想的な間食について専門家が解説します。
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