Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: «Con estos ejercicios mejorarás tu volumen de oxígeno y alargarás tu vida»

Envejecer de forma saludable es barato y accesible, indican los grandes expertos en esto de la longevidad - esa palabra que se ha puesto en moda a tenor de las múltiples publicaciones existentes tanto en redes sociales como en webs de biomedicina. Y es que basta con cuatro pilares básicos como el descanso, la conectividad social, una alimentación equilibrada y una vida activa. Porque si algo está claro es que si el ejercicio fuera un suplemento, no habría doctor en el planeta que no lo recetara. La ciencia ha demostrado en infinidad de ocasiones que hacer ejercicio disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes, que reduce las probabilidades de padecer algunos tipos de cáncer, rebaja el riesgo... Ver Más

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