Najzdravija riba na svetu je često i najjeftinija – evo zašto je baš ona pravi izbor

Riba se već dugo smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali je mnogi i dalje ne jedu dovoljno često, najčešće je na trpezi samo povremeno ili u vreme posta. Ipak, stručnjaci za ishranu ističu da bi riba trebalo da bude redovan deo jelovnika, jer je bogata kvalitetnim proteinima, vitaminom D, jodom i omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za zdravlje srca i pravilno funkcionisanje mozga.

Go to News Site