O hábito de “não fazer nada” por 15 minutos ao acordar aumenta a inteligência emocional mais do que qualquer curso

Logo ao acordar, muitos profissionais checam o celular, fazem café e abrem a lista de tarefas em minutos. Pesquisas, porém, associam esse impulso imediato por produtividade ao aumento do estresse e da exaustão emocional. Em contraste, reservar 15 minutos para literalmente “não fazer nada” ao despertar tem sido ligado a maior inteligência emocional e menor... The post O hábito de “não fazer nada” por 15 minutos ao acordar aumenta a inteligência emocional mais do que qualquer curso appeared first on O Antagonista .

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