「一日之計在於晨」，但小心吃錯早餐越食越肥！有營養師拆解7款常見早餐的卡路里，發現看似健康的飯糰，熱量竟比豬肉蛋漢堡還要高。到底怎樣吃早餐可以控制體重兼穩定血糖？ 7款早餐熱量大比拼 飯糰竟比漢堡包高卡？ 營養師楊斯涵在Facebook專頁發文指，不少常見的美味早餐，其實都潛藏著高精製碳水與高油脂的雙重致肥陷阱。她特別為大家拆解7款常見早餐的真實熱量排行榜： 7款早餐熱量排行榜（由高至低）： 1.
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