Αϋπνία: Γιατρός αποκαλύπτει 5 τροφές που βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από την βραδινή μας ρουτίνα, αλλά και από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στην ημέρα, με αφετηρία την διατροφή μας. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εντέρου και κατ’ επέκταση, τις ορμόνες που ρυθμίζουν τον ύπνο. Η Dr Megan Rossi, γνωστή ως […]

Go to News Site