Pravda
Вечерний ритуал у холодильника — это не дефицит калорий, а дефицит дофамина. Организм, изнуренный дневным стрессом, ищет кратчайший путь к расслаблению. Еда становится самым дешевым и легальным транквилизатором. Мозг не делает разницы между реальной потребностью в нутриентах и желанием "заткнуть" эмоциональную дыру сладким или жирным. В итоге вместо отдыха тело получает избыточный метаболический груз, превращая отдых в работу по переработке ненужного топлива. В этом материале: Биохимия обмана: как мозг путает сигналы Ловушка ночного дожора Стратегия 10 минут: когнитивный стоп-кран Ответы на популярные вопросы о голоде Читайте также Биохимия обмана: как мозг путает сигналы Физический голод — это физиологический проект, который реализуется постепенно. В крови медленно падает уровень глюкозы, пустой желудок синтезирует грелин. Вы готовы съесть даже то, что не входит в список любимых блюд.
Go to News Site