近年，一項名為HYROX的全能體能競賽在香港迅速冒起，吸引大批跑手與健身愛好者投身其中。然而，在追求個人佳績的同時，不少參加者忽略了最重要的一環——科學熱身與動作準備。註冊物理治療師鍾惠文博士向《星島頭條》分享近年接觸了不少因HYROX而受傷的個案，而透過正確的動態熱身及鍛鍊，能有效降低受傷風險。 甚麼是HYROX？力與速的終極考驗 關於HYROX一詞的來源，說法不一，較普遍的理解是將「Hybri
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