Koştu ama kilo veremedi: Çare ağırlık kaldırmakta çıktı

35 yaşındaki Leanne, yıllarca diyet programları ve koşuyla kilo vermeye çalıştı ancak istediği sonucu alamadı. Diz ağrısı yüzünden koşuyu da bırakmak zorunda kalınca bu kez direnç antrenmanına yöneldi. 6 ayda yaklaşık 21 kilo veren Leanne, asıl değişimin kardiyoda değil, kasları güçlendiren düzenli egzersizde başladığını söylüyor.

Go to News Site