Woche 8 des Anfänger-Laufplans – und ein Ernährungstipp, der Ihren Feierabendlauf rettet

1,5-Kilometer-Intervalle, kürzere Pausen: Der Laufplan für Woche 8 ist da. Dieses Mal gibt es Pre-Run-Ernährungstipps gegen Seitenstechen und Magenprobleme.

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