Elke keer ’s nachts om dezelfde tijd wakker: met deze truc val je binnen 5 minuten weer in slaap

Veel mensen worden in de nacht tussen 03.00 en 04.00 uur wakker, het moment waarop het stresshormoon cortisol toeneemt. Hoe voorkom je dat je gaat liggen piekeren en niet meer in slaap valt? Daar is een heel eenvoudig trucje voor, zodat je met een beetje geluk na 5 minuten weer in slaap valt.

Go to News Site