Newsbeast
Το στρες είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Εμφανίζεται στη δουλειά, στις υποχρεώσεις, ακόμα και σε μικρές, απρόβλεπτες στιγμές μέσα στη μέρα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο τρόπος διαχείρισης του εξαρτάται από τον «χαρακτήρα» και πως «δύσκολα αλλάζει». Όμως η σύγχρονη ψυχολογία έχει ανατρέψει αυτή την αντίληψη. Ο τρόπος που αντιδράτε στο στρες δεν είναι σταθερός. Επηρεάζεται από το πώς σκέφτεστε, πώς ερμηνεύετε όσα συμβαίνουν γύρω σας και από τις συνήθειες που καλλιεργείτε στην καθημερινότητά σας. Αυτό σημαίνει ότι έχετε περισσότερο έλεγχο απ’ όσο νομίζετε. Και μάλιστα υπάρχουν πρακτικοί τρόποι, που βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες, οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε πιο αποτελεσματικά στο στρες. Προσωπικότητα και στρες σε αλληλεπίδραση Μελέτη του 2024 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Research in Personality και παρακολούθησε πάνω από 1.000 συμμετέχοντες μέσα από καθημερινά ημερολόγια στρεσογόνων καταστάσεων, έδειξε ότι και τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μεταβάλλονται ουσιαστικά ως αντίδραση στο καθημερινό στρες. Προσωπικότητα και στρες βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση: το στρες διαμορφώνει την […]
Go to News Site