Entrenar durante el período menstrual: adaptación, rendimiento y bienestar

Durante muchos años, el entrenamiento físico en mujeres durante el período menstrual estuvo rodeado de mitos y restricciones innecesarias. Hoy, gracias al avance de la fisiología del ejercicio y la medicina deportiva, sabemos que no solo es posible entrenar durante esta fase del ciclo, sino que puede aportar beneficios tanto físicos como emocionales. La clave […] La entrada Entrenar durante el período menstrual: adaptación, rendimiento y bienestar apareció primero en Diario El Salvador .

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