Stress reduzieren: Wie eine einfache Gewohnheit deinen Cortisolspiegel senken kann

Regelmäßiges Ausdauertraining könnte ein wirksamer Hebel zur Stressreduktion sein. Schon 150 Minuten Bewegung pro Woche senken den Cortisolspiegel messbar und damit die biologische Stressbelastung, wie eine US-Studie nahelegt. weiterlesen auf t3n.de

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