โหนกระแส
เช็กระบบขับถ่าย หากพบ “อุจจาระลอยน้ำ” อาจเป็นสัญญาณเตือนกินไขมันเกิน? แพทย์เผย 3 อาการสำคัญ อย่าเผลอมองข้าม รู้ทัน ปรับพฤติกรรมได้ไว เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์ เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2569 รายงานจากสื่อต่างประเทศ ความเชื่อที่ว่า “กินไขมันแล้วอ้วน” ยังคงฝังแน่นในกลุ่มคนลดน้ำหนักจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม นพ.หลี่ ซือเสียน แพทย์เวชศาสตร์ชาวจีน ระบุว่า ไขมันไม่ได้เปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายโดยตรง ปัจจัยสำคัญอยู่ที่ฮอร์โมนอินซูลินเป็นตัวกำหนด โดยหากสามารถควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตได้เหมาะสม ไขมันจะกลายเป็นแหล่งพลังงานที่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น อย่างไรก็ตาม การบริโภคไขมันมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อปรากฏสัญญาณเตือน 3 ประการ ได้แก่ อุจจาระลอยน้ำ อาการแน่นหรือปวดบริเวณชายโครงขวา และน้ำหนักตัวหยุดนิ่ง ซึ่งอาจสะท้อนว่าร่างกายได้รับไขมันเกินความจำเป็น นพ.หลี่อธิบายเพิ่มเติมว่า ไขมันมีบทบาทสำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นองค์ประกอบของสมอง ปลอกประสาท และเยื่อหุ้มเซลล์ อีกทั้งการสะสมไขมันต้องอาศัยอินซูลินเป็นตัวกลาง หากการรับประทานอาหารไม่กระตุ้นอินซูลินมากเกินไป ไขมันจะถูกใช้เป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยลดความอยากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้ที่รับประทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำบางรายสามารถลดน้ำหนักได้ดี อย่างไรก็ดี ปริมาณการบริโภคไขมันยังคงมีขีดจำกัด เนื่องจากความสามารถในการย่อยและดูดซึมไขมันของแต่ละคนแตกต่างกัน หากได้รับเกินกว่าที่ร่างกายจัดการได้ จะเกิดสัญญาณเตือนดังต่อไปนี้ 1.ท้องเสีย หรืออุจจาระลอยน้ำ […]
Go to News Site