水煮蛋擁有豐富的營養，是許多健身愛好者的理想食物之一。不過，近日有位健身教練分享，上課時被教導「水煮蛋的膜不要撕掉要吃掉」，沒想到貼文一經發布，也有中醫師在下方留言證實，確實有研究認為能緩解關節疼痛，但前提是需要經過萃取，否則每天至少要吃到20顆以上的蛋才有效果。 《詳全文...》
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