ILNA
تغذیه جادویی برای رفع خستگی هورمونی وجود ندارد. توصیه میشود مادران از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده کنند که شامل میوهها و سبزیجات باشد. غنچه گل دیور، ماما درباره خستگی در دوران بارداری، اظهار کرد: خستگی شدید در سه ماهه اول عمدتاً ناشی از افزایش شدید هورمون پروژسترون است. بدن در این ماهها در حال تطبیق با تغییرات هورمونی جدید است که این موضوع باعث احساس خوابآلودگی و خستگی میشود. وی در خصوص نگرانی مادران افزود: این حالت معمولاً طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اگرچه نمیتوان آن را قطعیترین نشانه سلامت بارداری دانست، اما به عنوان یک تغییر فیزیولوژیک رایج، خطرناک تلقی نمیشود.
Go to News Site