Kajgana
Кардиолог открива кои 5 навидум безопасни пијалаци не се добри за здравјето на срцето Александра Спасеска 04.05.2026 / 20:08 Здравје За да го одржи здравјето на срцето, кардиологот д-р Стефан Валер препорачува избегнување на одредени пијалаци. Тој состави личен список од пет вида пијалаци што постојано ги избегнува од здравствени причини, а меѓу нив се и некои што често се сметаат за здрави. Специјални пијалоци од кафе Ризиците за здравјето од специјалните кафиња како фрапучино се добро познати, кои често се богати со шеќер, калории и заситени масти. Поздрав избор е класичното филтер кафе, на кое може да се додаде малку овесно млеко за вкус. Овошни сокови и смутија Овошните сокови и смутија често се скриени стапици за шеќер, иако се направени од природни состојки. Тие обично содржат големи количини шеќер, вклучувајќи овошје, што може да придонесе за дебелина и дијабетес тип 2, важни фактори на ризик за срцеви заболувања. Иако смутијата содржат влакна, шеќерот во течна форма се апсорбира побрзо отколку од целото овошје. Засладени безалкохолни пијалаци Се препорачува претпазливост со засладени безалкохолни пијалаци, без оглед на тоа дали се засладени со шеќер или light варијанти со вештачки засладувачи. Големите количини шеќер се очигледен проблем, додека влијанието на засладувачите врз кардиоваскуларниот систем сè уште не е целосно разбрано и е предмет на истражување. Енергетски пијалаци Енергетските пијалаци може да предизвикаат дополнителен товар на срцето бидејќи содржат големи количини шеќер и стимуланси како што се кофеин, гуарана, таурин и глуконолактон. Студиите покажуваат дека крвниот притисок по нивното консумирање може да се зголеми повеќе отколку по консумирање на иста количина кофеин сам. Тие исто така можат да влијаат на важни ЕКГ вредности, како што е QT интервалот, што го зголемува ризикот од срцеви аритмии. Комбинацијата на енергетски пијалаци со алкохол или физичка активност е особено ризична. Покрај тоа, тие често содржат повеќе од двојно поголема максимална дневна количина шеќер препорачана од Светската здравствена организација. Млечни шејкови Млечните шејкови содржат големи количини шеќер и заситени масти поради нивната висока содржина на млеко. Нивната редовна консумација може да доведе до зголемување на телесната тежина и покачени нивоа на холестерол, што го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. срцево здравје кардиоваскуларни болести Автор/Извор А.С. Прикажи во метро On
Go to News Site