母亲节 给妈妈一个放松的夜晚(组图)

妈妈夜晚失眠不只是疲累，也与心理压力与生理节律有关。透过规律呼吸、温热茶饮与家庭支持，可逐步放松身心，改善睡眠品质。母亲节起，更可将自我照顾融入日常，守护健康与心理平衡。

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